Melatonin: verkning, dosering och biverkningar

Vad används melatonin för?

Melatonin används vid sömnsvårigheter, framför allt när problemet är att sömnen kommer i gång för sent eller att dygnsrytmen är förskjuten. Kroppens egen produktion stiger när det blir mörkt och signalerar till hjärnan att det är natt. Tillfört melatonin härmar den signalen och kan därför göra det lättare att somna vid en önskad tidpunkt.

Substansen används också vid dygnsrytmstörningar hos personer som arbetar skift eller reser över flera tidszoner, samt vid sömnsvårigheter hos barn och unga med vissa neuropsykiatriska tillstånd. I den sista gruppen inleds behandlingen av specialist inom barn- och ungdomsvården och följs upp där.

Melatonin är inte narkotikaklassat och är inte samma sak som ett sömnmedel av bensodiazepintyp eller ett så kallat Z-preparat. Effekten är oftast måttlig och bygger på att medlet tas regelbundet vid samma tid på kvällen, inte vid behov mitt i natten. God sömnhygien, regelbundna tider och dagsljus på morgonen är fortfarande grunden i behandlingen.

Biverkningar av melatonin

De biverkningar som rapporterats för melatonin är oftast milda och går över när kroppen vant sig eller när behandlingen avslutas. Det som beskrivs i produktinformationen är bland annat huvudvärk, yrsel, dagtrötthet, illamående och buksmärtor. Vissa upplever livliga drömmar eller mardrömmar, andra en känsla av att vara kvar i en dimma på förmiddagen, särskilt om medlet tagits sent på natten.

Kontakta vård om du får kraftig yrsel, förvirring, förmörkat stämningsläge eller allergiska symtom som utslag, klåda eller svullnad i ansikte och svalg. Vid andningssvårigheter eller svullnad i munnen ringer du 112.

En aktuell och komplett förteckning över biverkningar och deras frekvens står i bipacksedeln för just den produkt du använder. Frekvenskategorierna skiljer sig mellan olika beredningar och styrkor, och de uppgifterna ska hämtas där och inte från en informationssida.

Dosering och intag

Melatonin tas en stund före sänggåendet och ska tas vid ungefär samma tidpunkt varje kväll. Dosen och beredningen bestäms individuellt: den beror på varför medlet används, på ålder och på om det rör sig om en tablett med omedelbar frisättning eller en depottablett som frisätter substansen långsamt under natten.

Depottabletter ska sväljas hela med vatten och får inte delas eller tuggas, eftersom den långsamma frisättningen då går förlorad. Vissa beredningar tas efter mat, andra på fastande mage, så följ den anvisning som står i din bipacksedel.

Melatonin fungerar dåligt som akutmedel mitt i natten. Tas det för sent kan effekten sitta kvar på morgonen och ge trötthet under dagen. Ändra inte dos eller tidpunkt på egen hand om medlet är utskrivet till dig, utan ta upp frågan med den läkare som följer behandlingen.

Är melatonin receptbelagt i Sverige?

Både och. Vissa melatoninprodukter med låg styrka är godkända för försäljning utan recept och finns på apotek, medan övriga styrkor och beredningar är receptbelagda och kräver en läkares bedömning. Vilken kategori en enskild produkt tillhör framgår av förpackningen och av produktinformationen hos Läkemedelsverket.

Att en låg styrka finns receptfritt betyder inte att alla kan använda melatonin utan bedömning. Långvariga sömnsvårigheter har ofta en orsak som behöver utredas: smärta, stress, nedstämdhet, sjukdom i sköldkörteln, sömnapné eller läkemedel som stör sömnen. Ett sömnproblem som hållit i sig länge hör därför hemma på vårdcentralen.

Om den styrka du använder finns receptfritt behöver du varken recept eller någon bedömning från oss. Då hämtar du produkten på vilket apotek som helst och följer anvisningen på förpackningen.

Förnya recept på melatonin

Om du redan har en pågående, receptbelagd melatoninbehandling som en läkare har satt in och du behöver förnya receptet kan du fylla i vårt medicinska formulär. En läkare legitimerad i Polen, PWZ-nummer 3211301, gör en bedömning av dina uppgifter i efterhand. Vi har inga videosamtal, inga telefonsamtal och ingen chatt i realtid med läkare, utan bedömningen är asynkron och bygger helt på det du skriver i formuläret.

Om läkaren bedömer att behandlingen kan fortsätta får du ett receptdokument som e-post i PDF, utformat enligt bilagan till EU-direktiv 2012/52. Du skriver ut det, tar med det till vilket apotek som helst och legitimerar dig med en giltig id-handling. Någon PIN-kod ingår inte i vår process. Apoteket gör alltid en egen bedömning och kan begära kompletterande uppgifter.

Avgiften 249,00 kr avser den medicinska bedömningen, inte utfärdandet av ett dokument. Avslår läkaren av medicinska skäl betalas avgiften tillbaka. Skickar du inte in den dokumentation läkaren ber om sker ingen återbetalning, eftersom bedömningen då redan är gjord.

Pris och högkostnadsskydd

Vad melatonin kostar på apotek beror på produkt, styrka och förpackningsstorlek, och priserna ändras över tid. Aktuellt pris ser du hos apoteket. Receptfria produkter betalar du alltid själv, oavsett hur mycket läkemedel du hämtat ut tidigare under året.

För receptbelagda läkemedel som ingår i läkemedelsförmånen finns högkostnadsskyddet. Det innebär att din egenavgift trappas ned under en tolvmånadersperiod och att du efter ett visst sammanlagt belopp inte betalar mer för de läkemedel som omfattas. Nivåerna beslutas av staten och ändras, så de aktuella beloppen bör du läsa direkt hos Försäkringskassan eller på apoteket.

Vår avgift är något annat än läkemedlets pris. Den avser den medicinska bedömningen av ditt ärende och ingår inte i högkostnadsskyddet, eftersom det gäller läkemedelskostnader inom den svenska förmånen och inte privata bedömningstjänster.

Interaktioner och alkohol

Alkohol och melatonin är en dålig kombination. Alkohol försämrar sömnkvaliteten och kan både förstärka tröttheten och motverka den effekt melatonin är tänkt att ge, så den som använder melatonin bör avstå från alkohol på kvällen.

Melatonin bryts ned i levern via enzymsystem som flera andra läkemedel påverkar. Substanser som hämmar nedbrytningen kan höja halten melatonin i blodet kraftigt, medan andra kan sänka den. Fluvoxamin är ett exempel på läkemedel som höjer melatoninhalten. Även rökning och koffein påverkar samma nedbrytning.

Melatonin kan dessutom förstärka den lugnande effekten av andra medel som gör dig trött, och det finns rapporter om påverkan på blodförtunnande behandling. Berätta därför alltid för läkare och apotekspersonal om allt du tar, även receptfritt och växtbaserat, så att kombinationen kan bedömas.

Varningar och försiktighet

Melatonin gör många trötta, och tröttheten kan sitta kvar in på morgonen. Kör inte bil och använd inte maskiner så länge du märker att du är påverkad. Effekten på uppmärksamheten är individuell, så pröva hur du reagerar innan du planerar en tidig körning dagen efter.

Sömnsvårigheter som pågått länge, som försämras eller som följs av nedstämdhet, ångest, andningsuppehåll under natten eller uttalad dagtrötthet ska utredas av läkare. Melatonin döljer inte en bakomliggande orsak, det påverkar bara insomningen.

För vissa grupper saknas tillräckligt studieunderlag, och då väger läkaren nyttan mot risken i det enskilda fallet. Det gäller bland annat vid autoimmun sjukdom, vid nedsatt lever- eller njurfunktion och hos äldre som redan använder flera läkemedel. Ge inte melatonin till barn på eget initiativ; hos barn ska behandlingen inledas och följas upp inom vården.

Generika och originalpreparat

Melatonin säljs både som originalpreparat och som generiska läkemedel från flera tillverkare. Ett generikum innehåller samma aktiva substans i samma mängd och är bedömt som likvärdigt av läkemedelsmyndigheten, men kan skilja sig i namn, utseende, hjälpämnen och pris.

En viktig skillnad för just melatonin är beredningsformen. Depottabletter och tabletter med omedelbar frisättning är inte utbytbara mot varandra bara för att styrkan är densamma, eftersom de frisätter substansen olika under natten. Byt därför inte beredning på eget initiativ.

På apoteket kan du bli erbjuden ett utbyte till ett likvärdigt och billigare alternativ inom läkemedelsförmånen. Fråga alltid apotekspersonalen om det du får ut motsvarar det du använt tidigare, särskilt om förpackningen ser annorlunda ut. Har du en medicinsk anledning att stå kvar på en viss produkt kan läkaren ange det på receptet.

Graviditet och amning

Melatonin rekommenderas normalt inte under graviditet eller amning. Underlaget från studier på gravida är begränsat, och substansen är ett hormon som passerar över till barnet, både via moderkakan och i bröstmjölk. Utan tillräckliga data går det inte att säga att användningen är riskfri.

Om du blir gravid under pågående behandling ska du inte sluta tvärt på eget initiativ, utan ta kontakt med den läkare som sköter behandlingen eller med barnmorskemottagningen. Sömnsvårigheter under graviditet är vanliga och har ofta andra lösningar än läkemedel.

Detsamma gäller den som planerar graviditet: ta upp frågan i god tid, så att behandlingen hinner ses över. Vår tjänst gör bedömningar i efterhand utifrån uppgifter i ett formulär och passar inte för den här typen av avvägning, som behöver följas upp över tid av den vård som känner dig.

Bipacksedel och var du hittar mer information

Bipacksedeln som ligger i förpackningen är den källa som gäller för just din produkt. Där står godkända användningsområden, styrka, dosering, komplett lista över biverkningar med frekvens, kontraindikationer och vad du gör vid överdos. Läs den innan du börjar och spara den under hela behandlingen.

Bipacksedlar och produktresuméer för alla läkemedel som säljs i Sverige finns samlade på FASS, och Läkemedelsverket publicerar godkännanden, säkerhetsinformation och nyheter om läkemedel. För melatonin finns dessutom EU-myndigheten EMA:s offentliga utredningsrapport för det centralt godkända depotpreparatet.

Apotekspersonal svarar på frågor om hantering, förvaring och utbyte. Medicinska frågor om din behandling hör hemma hos den läkare som sköter den, och vid akuta besvär kontaktar du akutmottagning eller ringer 112.

Sidan är faktagranskad av läkare Damian Wojno, läkare legitimerad i Polen, PWZ-nummer 3211301, för MEDINOW Sp. z o.o. Senast kontrollerad 2026-08-29. Innehållet är allmän information om melatonin och ersätter inte en individuell medicinsk bedömning.